0

Con không bú đêm có bị nhẹ cân không ?

Con nhà em được 2 tháng tuổi, lúc sinh nặng 3,7kg, tháng thứ nhất tăng 0,7kg, tháng thứ hai tăng 0,5kg. Con nhà em có bị nhẹ cân không? Ban ngày, cháu bú bình thường nhưng tối không bú, ngủ một mạch từ tối đến sáng. Cháu bú mẹ hoàn toàn. Con có vấn đề gì không ạ? (Thoa).


Trả lời:


Bình thường, trong 3 tháng đầu mỗi tháng trung bình trẻ tăng ít nhất khoảng 700g. Ba tháng tiếp theo (tức là từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6), mỗi tháng trung bình trẻ tăng khoảng 250g. Đến khi một tuổi, nếu bé gái thì nặng khoảng 9,5 kg, bé trai khoảng 10kg.

Con nhà bạn tháng thứ nhất tăng 700g, tháng thứ hai tăng 500g, như vậy bé chậm tăng cân. Ở lứa tuổi này, con sẽ ăn theo nhu cầu, tức là lúc nào bé đói, có nhu cầu thì bạn cho bé ăn. Chậm tăng cân có thể do bé mắc một số bệnh mạn tính nào đó như tim bẩm sinh…, cũng có thể bé ăn không đủ no do mẹ thiếu sữa.

Nhu cầu ăn của con bạn hiện nay vào khoảng 120-150 ml/kg/ngày. Bạn nên kiểm tra lượng sữa của bạn và khả năng ăn của bé một ngày được bao nhiêu ml. Nếu bé ăn ít hơn lượng nhu cầu trên, bạn cần đưa bé tới cơ sở khám chữa bệnh để được khám và xử trí sớm.

Theo Bác sĩ nhi khoa Nguyễn Đức Thường

Một thế giới
Xem chi tiết
0

Thời điểm vàng cha mẹ cần nắm bắt để phát triển chiều cao cho trẻ

Để con có chiều cao như mong muốn, cha mẹ phải nắm bắt được các thời điểm phát triển của bé để có chế độ dinh dưỡng cho phù hợp.

3 giai đoạn "vàng" không nên bỏ lỡ

Chiều cao của trẻ cũng có những “giai đoạn” trong đời. Theo bác sĩ Lê Thị Hải (Viện Dinh dưỡng quốc gia Việt Nam) cho biết, có 3 giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.

- Giai đoạn 9 tháng bào thai: Nếu mẹ bầu được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tốt trong thời gian này, tăng cân từ 10- 20 kg thì chiều cao trung bình của bé khi ra đời là 50cm.

- Giai đoạn sơ sinh – 3 tuổi: Trong năm đầu tiên bé sẽ tăng 25cm, 2 năm tiếp bé sẽ tăng lên 10cm mỗi năm trong điều kiện dinh dưỡng tốt. Đây là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ.

- Giai đoạn dậy thì (10-16 tuổi đối với bé gái và 12-18 tuổi đối với bé trai): trong 1-2 năm bất kỳ của độ tuổi này, chiều cao của bé tăng nhanh từ 8-12 cm, sau đó chiều cao sẽ tăng nhưng không đáng kể. Tổng cộng số tăng chiều cao của các năm sau không bằng một năm chiều cao tăng vọt của thời kỳ dậy thì.

Nắm bắt được 3 cơ hội này, việc cha mẹ nên có những biện pháp cải thiện chiều cao vào đúng thời điểm sẽ giúp trẻ có sự bứt phá tốt nhất về chiều cao.
 

Những việc cần làm để con phát triển chiều cao:


Các nghiên cứu đều cho thấy chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng (32%); di truyền (23%); rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống, ánh nắng, bệnh tật, giấc ngủ...

Vậy cha mẹ cần tác động như thế nào đến các yếu tố này để con phát triển chiều cao một cách tốt nhất?

Yếu tố dinh dưỡng:

- Đây là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến không chỉ phát triển chiều cao mà còn tới thể chất, trí tuệ của trẻ. Bổ sung dinh dưỡng để con phát triển chiều cao cần được làm ngay từ khi người mẹ mang thai. Vì vậy ngoài việc ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, bà bầu còn phải chú trọng việc ăn uống bổ sung các loại vitamin, khoáng chất, đặc biệt là Canxi để giúp thai nhi phát triển tốt.

- Nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu vì theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa mẹ giúp bé tăng chiều cao tốt hơn sữa công thức.

- Đến thời kỳ ăn dặm và sau đó, trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm chất là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời phải phong phú chủng loại thực phẩm.

- Tuổi đang phát triển từ 0 tháng tuổi trở đi, đặc biệt là thời kì tuổi dậy thì, trẻ bắt đầu phát triển nhanh về chiều cao. Trẻ cần được bổ sung đủ các thực phẩm chứa các khoáng chất thiết yếu như: Canxi, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA... Quan trọng nhất là Vitamin D và MK7 giúp hấp thu và chuyển hóa các khoáng chất vào tận xương, giúp xương luôn chắc khỏe dẻo dai nhất. Ngoài ra, xương dài ra nhanh còn do sụn chuyển hóa thành, vì vậy cần bổ sung thêm Chondroitin để phát triển sụn khi “dạng xương” bắt đầu tạo xương.



Rèn luyện thể lực:


Sự vận động cơ bắp sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, thúc đẩy tăng trưởng cơ thể, tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.

Vì lợi ích như vậy, cha mẹ cần hướng dẫn và tạo cho con thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục vừa sức, phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Giấc ngủ:

Ngủ ngon, ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng, giúp tăng hấp thu canxi, kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu của mỗi lứa tuổi, song nhìn chung trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày.

Cha mẹ nên tạo cho trẻ được ngủ trong phòng rộng rãi, sạch sẽ, thoáng khí, với một không gian yên tĩnh, đông ấm, hè mát, để con bạn có giấc ngủ sâu và ngủ ngon, bạn sẽ thấy con lớn lên sau mỗi giấc ngủ.

Được sản xuất theo phương pháp truyền thống "Natto" của Nhật Bản, TPCN viên uống VIPTEEN với các ưu điểm vượt trội, chứa chứa Vitamin D3 và MK7, cùng đa dạng các dưỡng chất thiết yếu giúp xương dài nhanh và phát triển chắc khỏe, dẻo dai, đó là: Canxi, Magie, Mangan, kẽm, đồng, Boron, Silic (trong cỏ đuôi ngựa), chondrotin, acid folic và DHA…hỗ trợ tuổi dậy thì phát triển chiều cao; phòng và hỗ trợ điều trị còi xương, suy dinh dưỡng; nâng cao sức khỏe toàn diện, giúp xương và răng phát triển chắc khỏe; phát triển trí não, tăng cường trí nhớ, giúp học tốt nhớ lâu.

Gọi (04).39.978.898 hoặc 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn để được Tư Vấn - Giải Đáp (Miễn Phí).

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn : http://afamily.vn/me-va-be/thoi-diem-vang-cha-me-can-nam-bat-de-phat-trien-chieu-cao-cho-tre-20141118112450784.chn
Xem chi tiết
0

Thực đơn bữa sáng nấu siêu nhanh các bố cũng có thể làm cho con

Vào những hôm mẹ bận rộn, bố hoàn toàn cũng có thể chuẩn bị cho con một bữa sáng thật ngon lành với những gợi ý đơn giản dưới đây.

Thực đơn tuần này:

Món 1: Xôi gấc trái tim

Món 2: Cơm rang xúc xích rong biển

Món 3: Mì chũ nấu thịt băm

Món 4: Bánh mỳ nướng giòn kẹp pa-tê trứng

Món 5: Bánh cuốn chả

Tùy theo thời gian và sở thích của bé mà các bố mẹ có thể chọn thứ tự của các món này cho các ngày trong tuần nhé!

Xôi gấc trái tim


Thời gian: Khoảng 10 phút




Nếu cầu kì thì mẹ có thể nấu xôi bằng lò vi sóng cũng rất nhanh và ngon, còn nếu không, bố mẹ có thể đi mua xôi buổi sáng cũng rất nhanh và tiện, đồ ăn kèm xôi có thể là ruốc (cá, tôm, thịt) mà các mẹ nên làm sẵn và dự trữ trong nhà, hoặc là giò lụa. Như ở đây, giò lụa được thái lát mỏng và kẹp với xôi tạo hình bằng khuôn hình trái tim đáng yêu hẳn là sẽ thu hút bé hơn. Bình thường, bé chỉ cần ăn 3 kẹp xôi với giò như vậy, thêm một chút hoa quả và một cốc sữa vừa nữa là đủ cho bữa sáng rồi.



Bật mí, khuôn trái tim mình dùng chính là… khuôn đất nặn của con. Bố mẹ có thể “mượn” tạm con các hình thù thú vị khác nhau hoặc cho con chọn để con thêm hào hứng với bữa sáng.

Cơm rang xúc xích, rong biển


Thời gian: Khoảng 10 phút



Món này mình tin là các em bé sẽ thích, vì có xúc xích mà, thi thoảng ăn một chút xúc xích cũng không sao cả. Xúc xích thái hạt lựu nhỏ rang mềm với cơm, món ăn sẽ bổ dưỡng và có hương vị hấp dẫn hơn với một chút gia vị trộn cơm rong biển (mẹ có thể tìm mua trong siêu thị).



Vì buổi sáng con có thể uể oải hơn với việc ăn cơm nên bố mẹ không cần ép con ăn quá nhiều, lưng bát cơm rang nhỏ và một chút hoa quả hoặc sinh tố hoa quả là con đã có một bữa sáng ngon tuyệt rồi.

Mỳ chũ nấu thịt băm, cà chua


Thời gian: Khoảng 10-15 phút



Để tiết kiệm thời gian thì bố mẹ có thể rang thịt băm từ tối hôm trước và để tủ lạnh, sáng ra, chỉ cần xào cả chua chín mềm, đổ nước dùng và thịt băm vào đun xôi rồi thả mỳ chũ là đã xong.



Nếu con thích và có thể ăn thêm thì bố mẹ có thể làm thêm cho con một quá trứng trần nữa cũng được, còn không thì mỳ chũ với thịt băm cà chua và một cốc sữa là con đã hoàn thành bữa sáng một cách ngon lành.

Bánh mỳ nướng giòn pa-tê trứng


Thời gian: Khoảng 10 phút



Hiện nay có rất nhiều mẹ đảm đang tự làm pa-tê ở nhà, một lát pa-tê mỏng có thể tráng lẫn với một quả trứng kẹp bánh mỳ hoặc tráng riêng trứng và phết pa-tê lên bánh mỳ là bé đã có một bữa sáng lạ miệng và ngon lành.



Nếu bé không thích bánh mỳ kẹp thì mẹ có thể làm lát mỏng bánh mỳ, làm trứng ốp-lếp rồi phết pa-tê lên bánh cho bé ăn cũng rất ngon.

Bánh cuốn chả




Bánh cuốn rất dễ ăn và cũng là một món ăn sáng phổ biến. Bố có thể dậy sớm một chút và giúp mẹ đi mua bánh cuốn về cả nhà cùng ăn nhanh với nhau. Để bữa sáng có thêm dinh dưỡng, hãy chuẩn bị thêm cho con một cốc sinh tố thật ngon như sinh tố dâu tây hoặc một cốc sữa ấm và một chút hoa quả nữa nhé.

Chúc các con có những bữa sáng ngon miệng và bố mẹ có thêm thời gian để chia sẻ niềm vui mỗi buổi sáng với con.
Xem chi tiết
0

5 điều bố mẹ có thể làm cho con hàng ngày

5 điều dưới đây có thể không giống như trong suy nghĩ của bạn, nhưng nó là những “món ăn tinh thần” làm nên vẻ đẹp tâm hồn cũng như nhân cách của một đứa trẻ.

Đôi khi, vì điều kiện hạn chế, bạn không thể đảm bảo tốt nhất cho con về mặt vật chất, nhưng đừng vì thế mà quên mất cuộc sống tinh thần cũng cần được vun đắp. Trẻ nhỏ cần sống trong tình thương, và do đó, 5 hành động đơn giản này sẽ là minh chứng hiệu quả nhất thể hiện bạn là một phụ huynh tuyệt vời!

1. Bộc lộ tình yêu


Bạn đã bao giờ được bé thơm vào má? Sau giờ làm trở về nhà, trẻ có reo lên và ôm chầm lấy bạn không?... Nếu chưa, hãy suy nghĩ về chính bản thân mình. Đó chính là cách biểu lộ tình yêu của con trẻ: trong sáng và hồn nhiên. Chúng luôn có nhu cầu thể hiện tình cảm với người thân, và ngược lại cũng muốn được vỗ về, âu yếm. Vậy tại sao chúng ta không đáp lại bằng chính hành động yêu thương? Một cái ôm, một nụ cười mãn nguyện, một nụ hôn lên tóc con – chỉ từng đó thôi cũng khiến trẻ thấy hạnh phúc vô bờ.

2. Vui chơi


Khi trẻ bắt đầu đi học, nhiệm vụ hàng ngày của chúng là tới trường và hoàn thành một đống bài tập về nhà, làm đồ thủ công nên thời gian rảnh bị thu hẹp lại. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý sắp xếp thời gian biểu của con để trẻ luôn luôn có thời gian vui chơi, tự do thả trí tưởng tượng, sáng tạo, mơ mộng, khám phá và phiêu lưu.



Tinh thần thoải mái sẽ đem lại niềm hạnh phúc để trẻ học tập và phấn đấu trong cuộc sống.

3. Học tập


Khoa học đã chứng minh rằng trẻ nhỏ có một khả năng đặc biệt trong việc học tại độ tuổi của chúng. Trẻ tiếp thu nhanh hơn người lớn và nắm bắt những kỹ năng mới rất tốt. Vì vậy, ngoài việc học tại trường, bạn có thể để trẻ học thêm một ngoại ngữ khác, kỹ năng mềm, nghệ thuật, thể thao hay bất cứ thứ gì chúng thích. Bên cạnh đó, bạn cũng nên dạy trẻ hiểu rõ về tầm quan trọng của tình bạn và tính trung thực.

4. Nhận được lời khen


Nếu bé vừa đạt được một thành tích tốt, đừng quên dành tặng cho con những lời khen, dù bạn biết chắc rằng không khó khăn lắm để đạt được điều đó. Nhận được sự công nhận từ cha mẹ khiến trẻ biết bạn đang rất tự hào về chúng và quan trọng hơn là tiếp thêm sức mạnh để chúng đạt được thành tích vượt trội.

5. Cần sự động viên


Cũng giống như khen ngợi, nếu trẻ đang phải đối mặt với thử thách hay cảm thấy không tự tin, bố mẹ hãy cổ vũ cho bé, hướng tới sự tích cực, lạc quan để bé không còn sợ hãi. Người lớn chỉ cần một cái huých tay từ bạn bè là hiểu “Cậu hãy tiến lên phía trước”, còn trẻ nhỏ thì khác. Chúng giống như cầu thủ bóng đá, cần sự hướng dẫn của huấn luyện viên cũng như sự cổ vũ nhiệt tình của khán giả trong trận đấu.

(Nguồn: Amomstake)
Xem chi tiết

Giảm ốm vặt giúp con cao lớn khỏe mạnh hơn



Cùng Ths.Bs Lê Thị Hải giải mã về nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt và cách phòng ngừa giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh hơn.

Xem chi tiết

Ngừa bệnh trọng do thiếu men ở trẻ em

Các nghiên cứu cho thấy: một loại bệnh di truyền do thiếu men gây ra trọng bệnh ở trẻ em gọi là hội chứng Sanfilippo. Trong mùa sinh sản đông xuân, các bậc cha mẹ cần tìm hiểu căn bệnh này để theo dõi quá trình phát triển của con mình nhằm phát hiện và điều trị sớm bệnh cho trẻ nếu có.

Bệnh khó phát hiện

Hội chứng Sanfilippo thường diễn ra trong nhiều năm nên cha mẹ hay người nhà rất khó phát hiện quá trình mắc bệnh của trẻ. Đặc điểm của bệnh là gây suy thoái về thần kinh. Khi sinh ra, trẻ bình thường nhưng theo thời gian nhiều năm, trẻ bắt đầu bộc lộ những triệu chứng như sau:

Trục trặc hành vi, khó ngủ. Trẻ đã từng biết nói, đã đi học được một thời gian, nhưng sau đó lại mất dần các khả năng này. Một số trẻ lại có biểu hiện bị nhiễm khuẩn thường xuyên đường hô hấp. Một số trẻ khác mắc bệnh nặng hơn với dấu hiệu trí não chậm phát triển. Xương của trẻ bị biến dạng và khớp hóa cứng. Trẻ hay bị động kinh. Những bệnh nhi mắc hội chứng Sanfilippo lớn lên có chiều cao bình thường, tóc dày nhưng sợi tóc thô hơn bình thường, cơ thể mọc nhiều lông hơn. Lông mày thường rậm và mọc giao nhau ở giữa. Mũi thường là hếch lên, sống mũi dẹp, bệnh phát ra sớm hay muộn tùy theo từng trẻ.




​Sơ đồ di truyền hội chứng Sanfilippo.

Bệnh thường bệnh diễn ra 3 giai đoạn chính:

Giai đoạn đầu: trong độ tuổi chưa đi học, trẻ rất hiếu động, hay phá phách nhưng sự phát triển có thể có lúc lại chậm so với trẻ cùng tuổi. Nếu gặp được bác sĩ có kinh nghiệm mới nghĩ đến bệnh này và cho trẻ thử nước tiểu, thử máu để xác định bệnh. Nhiều trường hợp bệnh gặp ở gia đình đã có con bị bệnh rồi mới chú ý phát hiện bệnh ở những đứa con sau.

Giai đoạn hai: ở độ tuổi những năm đầu tiểu học, trẻ có biểu hiện hết sức chộn rộn, ngồi không yên và có những hành vi rất nghịch ngợm. Có trẻ ban đêm ngủ rất ít, nhiều trẻ phá phách đủ mọi chuyện, nhai bất cứ vật gì chúng vớ được như cắn tay, nhai quần áo… Tuy nhiên, thời gian này, ngôn ngữ và tri thức của trẻ bị suy giảm dần, nhiều khi cha mẹ thấy không nói chuyện được với con nên phải tìm mọi cách giao tiếp với trẻ. Có trẻ không tập được để dùng nhà vệ sinh. Trong khi có trẻ thì mất khả năng biết đi vệ sinh.

Giai đoạn ba: trẻ tỏ ra chậm chạp, đi không vững, hay té ngã khi chạy hoặc đi, cuối cùng không thể đi được nữa.

Các biểu hiện cần chú ý

Ở những trẻ mắc bệnh này, có một số triệu chứng mà cha mẹ cần quan tâm đặc biệt gồm:

Điếc do tổn thương tai: khi phát hiện trẻ nghe kém hoặc bị điếc, cha mẹ cần cho trẻ đi khám tai vì tổn thương tai sẽ ảnh hưởng đến giọng nói và cách đáp ứng khi giao tiếp của trẻ. Nếu trẻ bị đau tai sẽ có biểu hiện hung hăng, hay la khóc.

Bệnh về ruột: nhiều trẻ hay bị tiêu chảy không rõ nguyên nhân, người ta cho rằng do hệ thần kinh điều khiển hoạt động của ruột bị tổn thương. Bệnh này có thể biến mất khi trẻ lớn dần, nhưng cũng có thể bị nặng hơn khi uống thuốc kháng sinh để điều trị bệnh khác. Nếu dùng thuốc làm giảm nhu động ruột, có thể thấy đỡ bệnh. Có thể cho trẻ ăn thức ăn có nhiều chất xơ để cải thiện bệnh. Đối với trẻ lớn và giảm hiếu động, cơ yếu đi thì có thể sinh ra táo bón. Lúc này, cha mẹ cần cho trẻ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước hoặc dùng thuốc xổ.

Động kinh: một số trẻ đến giai đoạn muộn của bệnh bắt đầu bị động kinh nhỏ hay động kinh lớn, bất tỉnh và tay chân co giật.

Hành vi trục trặc: có một số bệnh nhi có hành vi trục trặc, có thể phải dùng thuốc để kiểm soát hành vi của trẻ.

Khó ngủ: phần lớn trẻ bị hội chứng này thường bị khó ngủ.

Phương pháp điều trị

Hiện nay, các nhà chuyên môn chưa tìm ra cách chữa dứt hội chứng Sanfilippo, do đó, việc điểu trị chủ yếu là dùng các phương pháp thay thế các men mà cơ thể trẻ bị thiếu hụt. Có thể dùng phương pháp ghép tủy xương để điều trị. Đây là bệnh do thần kinh rối loạn, vì vậy, các nhà khoa học đang tìm cách đưa men vào não để điều trị hoặc dùng gen di truyền để sửa chữa lại tế bào. Đưa tế bào lành mạnh vào não hay ghép tế bào gốc về thần kinh.

Đối với trẻ mất ngủ, có thể điều trị bằng chất melatonin có vai trò quan trọng trong việc giúp dễ ngủ ban đêm. Melatonin tỏ ra có hiệu quả cho khoảng 3/4 trẻ em bị bệnh này. Khi dùng thuốc, cần thực hiện các biện pháp hỗ trợ như đi ngủ đúng giờ, tắt đèn trong phòng ngủ. Nếu trẻ bị điếc, điều trị có thể gắn ống thông grommet.

Lời khuyên của bác sĩ

Các bậc cha mẹ nên tìm hiểu mới biết cách phát hiện sớm hội chứng Sanfilippo để đưa con đi khám và điều trị sớm. Chăm sóc trẻ bệnh, cha mẹ và người thân cần nhẹ nhàng trong lời nói và việc làm đối với trẻ hiếu động quá mức. Người lớn cần chú ý giúp đỡ khi trẻ mất khả năng sử dụng nhà vệ sinh hoặc không biết đi vệ sinh, để tránh cho trẻ khỏi bị nhiễm khuẩn tiết niệu sinh dục do mất vệ sinh. Những trẻ đi lại khó khăn cần sự giám sát của người lớn để tránh trẻ bị té ngã vào những nơi nguy hiểm như bếp lửa, hồ ao...

ThS. Phạm Thanh Xuân / SKĐS
Xem chi tiết

Tại sao cần bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai?

Tôi có ý định mấy tháng nữa sẽ có em bé. Tôi đọc sách có thấy khuyên rằng nên uống axit folic trước và trong 3 tháng đầu mang thai. Tôi có ra hiệu thuốc để mua về uống nhưng ở hiệu thuốc không có thuốc gì có tên riêng là axit folic. Đa số là những hộp thuốc hỗn hợp vitamin trong đó có axit folic. Nay cho tôi hỏi nếu tôi muốn mua hộp thuốc axit folic đó thì mua ở đâu và có thuốc mang tên axit folic riêng mà không lẫn với các vitamin khác hay không? xin cám ơn!
(Trịnh Thị Hương) 
 
Trả lời:
Truớc khi chuẩn bị làm mẹ trước hết bạn cần chuẩn bị cho mình một sức khỏe đầy đủ, bởi vì mẹ khỏe mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần sinh ra trẻ khỏe mạnh.

Trong đó việc bổ sung sắt và acid folic trong giai đoan tiền thụ thai và trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé.

Sắt và acid folic ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe phụ nữ và thai nhi?

Thiếu sắt hay thiếu acid folic sẽ dẫn đến thiếu máu.
Thiếu máu do thiếu sắt làm tăng nguy cơ biến chứng thai ky, tăng nguy cơ nhiễm trùng cho thai phụ, tăng nguy cơ sảy thai và biến chứng hậu sản như bị băng huyết sau sinh. nguy hiểm hơn thiếu máu thiếu sắt làm tăng tỉ lệ tử vong cho cả mẹ và bé.

Đối với thai nhi thiếu máu do thiếu sắt và acid folic có thể gay suy dinh dưõng bào thai trẻ dễ bị sinh non, nhẹ ký . Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh hưởng đen sự phát triển về thể lực và trí lực sau nay của trẻ, cũng như ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ.
Đặc biệt với acid folic, việc bổ sung acid folic truớc và trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ góp phần làm giảm đáng kể tỉ lệ sinh con dị tật ống thần kinh. Hiện nay tổ chức y tế thế giới khuỹến cáo mọi phụ nữởđo tuổi sinh đẻ nên bổ sung 400 mcg acid folic mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Tại sao cần bổ sung sắt và acid folic trước khi mang thai?

Việc bổ sung sắt và acid folic không chỉ cần thiết trong thời gian mang thai mà còn rất quan trọng trong giai đoạn tiền thụ thai.
Bởi vì nhu cầu sắt trong quá trình mang thai tăng gấp 6 lần bình thuờng, mà dự trữ sắt trong cơ thể phụ nữ thuờng lại thấp do bị mất máu hàng tháng qua kinh nguyệt, và còn thấp hơn đối với những phụ nữđã mang thai nhiều lần do bị mất sắt qua những lần sinh truớc, chính vì vậy mà khi chuẩn bị có con bạn nên uống bổ sung sắt mỗi ngày để cung cấp đủ lượng sắt dự trữ cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh sắt bạn cũng cần bổ sung acid folic trước khi mang thai, bỏi vì acid folic có vai trò trong việc ngăn ngừa sinh con dị tất ống thần kinh ,mà ống thần kinh lại đuợc hình thành rất sớm chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ, đây là giai đoạn chúng ta thường không nhận biết được mình đã có thai, nên chếđộ dinh dưỡng cũng chưa được quan tâm đúng mức. Chính vì vậy mà việc bổ sung acid folic trong giai đoạn tiền thụ thai làvô cùng quan trọng..

Bổ sung sắt và acid folic bằng cách nào?

Sắt có nhiều trong hàu, thịt gia súc , gia cầm rau có lá xanh thẫm, hạt nguyên hột, bột đậu để cung cấp lượng sắt nhiều hơn. Tuy nhiên sắt từ thực phẩm được cơ thể hấp thu rất kém.
Đối với acid folic, acid folic có nhiều trong gan thận động vật , rau lá xanh,…
Nhưng bạn cũng cần lưu ý acid folic rat dễ bị phân hủy khi chế biến và đun nấu.
Để cung cấp sắt và acid folic cho cơ thể, khẩu phần ăn nên đa dạng chứa cả thịt và rau xanh, nước trái cây hoặc vitamin C cũng góp phần tăng hấp thu sắt. Đối với những đối tượng có nhu cầu sắt cao như chịem phụ nữ khẩu phần ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, nên cần thường xuyên bổ sung viên sắt, đặc biệt là phụ nữ có thai và phụ nữ dựđịnh có thai nên bắt đầu uống bổ sung viên sắt- acid folic mỗi ngày từ 3- 6 tháng truớc khi có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại chế phẩm chứa sắt và acid folic. Các bạn nên chọn sản phẩm của công ty có uy tín để có thể yên tâm khi sử dụng.

Trẻ sinh ra khỏe mạnh cần có một phụ nữ khỏe mạnh và người mẹ khỏe mạnh. Bổ sung sắt và acid folic cho phụ nữ dự định mang thai, phụ nữ có thai nói riêng và cho mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nói chung góp phần xây dựng một cộng đồng khỏe mạnh trong xã hội hiện nay.

Chúc bạn thành công!
Bs.Thuocbietduoc
(Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ)
Xem chi tiết